Občas si postesknu, proč je naše olomoucké YoFyz centrum takové maličké. Že bych jednou chtěla taky takové centrum, jaké znám z jiných měst, kam se do sálu vleze 20 a více osob, kde je recepce s recepční, člověk si tam může přijít kdy chce, sednout si, dát si kávu, prolistovat jógové knihy, přivonět si k různým aroma olejíčkům, koupit si...
Když jsem asi před 6 lety začala používat pro své lekce název fyziojóga, chtěla jsem, aby to byl výraz pro spojení fyzioterapie a jógy. Tedy, že lidé navštěvují lekce jógy, které vede fyzioterapeut, který má zároveň jógové vzdělání a při praktikování jógových pozic uplatňuje své znalosti o fungování lidského těla, snaží se o takové nastavení, aby tělo dobře fungovalo...
Seznamte se s Jarkou. Jarce je zhruba 50-60 let, má sedavé zaměstnání, bolesti zad a je lehce při těle. Ale chtěla by s tím něco dělat. Holky v práci říkaly (a taky v Marianne to psali), že je teď v kurzu jóga a že je to super pro protažení těla, snížení bolestí zad a zklidnění mysli. A to Jarka potřebuje, protože je v práci ve...
Správný postoj těla ve stoji hraje důležitou roli v zachování zdraví našeho pohybového aparátu. Postoj těla je také velmi důležitý pro nonverbální komunikaci – odráží se v něm naše psychika. Když je psychika v pořádku, jsme šťastní, máme radost a zdravé sebevědomí, dáváme to najevo napřímeným tělem, otevřením hrudníku a napřímením hlavy. Pokud však máme nějaké problémy, trápí nás smutek,...
Jedním z nejčastějšíh důvodů návštěvy lékaře a jednou z nejčastějších příčin vzniku pracovní neschopnosti jsou u západní civilizace bolesti zad. Postihují převážně osoby v produktivním věku, mezi 30 – 55 roky života. Bolesti zad postihnou dle statistiky 80% populace alespoň jednou v životě. Nejčastější bolesti jsou lokalizovány do oblasti bederní páteře a krční páteře. Hlavním důvodem, proč jsou bolesti zad tak časté, je bohužel...
Hrudní páteř tvoří nejméně pohyblivý a současně nejstabilnější úsek páteře. Potíže v této oblasti nebývají tak časté jako bolesti krční či bederní části, nicméně pokud se vyskytnou, bývají velmi nepříjemné. Na vině bolestí hrudní páteře je často špatné držení těla během dne. Velký vliv má to, jak sedíme. Nikdo není schopný vydržet sedět 8 hodin u počítače vzpřímeně. Ale...
,,Praxe tiché síly“. I tak se někdy přezdívá jin józe, která se těší stále větší oblibě a pomalu si nachází své místo v dnešní uspěchané době. Vyžaduje velkou dávku trpělivosti a zklidnění naší stále běžící mysli, abychom mohli pozorovat probíhající změny a naučili se vnímat a přijímat sami sebe. Jin jóga nenahrazuje klasické lekce jógy, ale je jejich skvělým doplňkem. Pomáhá...
Přichází podzim. Ve vzduchu začínáme cítit ochlazení, dny se zkracují a energie začíná slábnout. Ubývající síla a energie přírody se projevuje i na člověku, který začíná snižovat svou aktivitu, začíná se více a více obracet do sebe, mění se naše nálady a tělo se zpomaluje. Klid, který začíná ovládat přírodu, má však regenerační význam. Je to období, kdy se naši zvířecí...
Podle tradičního pojetí je pozdrav slunci (Surya Namaskar) série poloh, která se obvykle provádí brzo ráno tváří k vycházejícímu Slunci za současné absorpce vitálních paprsků, hlubokého dýchání a vystavování jednotlivých částí těla sluneční záři. Vychází z védského uctívání Slunce jako božstva. Zvednutí paží vzhůru v Anjali mudře vyjadřující uctění či podřízení se vyšší síle se stalo součástí téměř všech druhů...
Namasté je tradiční pozdrav používaný v hinduistické kultuře. Jeho tradice sahá velmi hluboko do historie. Byly nalezeny sošky provádějící tento pozdrav staré pět tisíc let. Tento nejrozšířenější pozdrav se používá v Indii, Nepálu a dalších východních zemích při vítání a loučení nebo jako výraz poděkování. S gestem Namasté se však setkáváte i na každé hodině jógy. Při provádění Namasté umístíme spojené ruce...
