Kategorie: Jóga

Pozdrav slunci (Surya Namaskar)- historie, praxe a účinky

Podle tradičního pojetí je pozdrav slunci (Surya Namaskar) série poloh, která se obvykle provádí brzo ráno tváří k vycházejícímu Slunci za současné absorpce vitálních paprsků, hlubokého dýchání a vystavování jednotlivých částí těla sluneční záři. Vychází z védského uctívání Slunce jako božstva. Zvednutí paží vzhůru v Anjali mudře vyjadřující uctění či podřízení se vyšší síle se stalo součástí téměř všech druhů Suray...

Namasté a jeho význam

Namasté je tradiční pozdrav používaný v hinduistické kultuře. Jeho tradice sahá velmi hluboko do historie. Byly nalezeny sošky provádějící tento pozdrav staré pět tisíc let.  Tento nejrozšířenější pozdrav se používá v Indii, Nepálu a dalších východních zemích při vítání a loučení nebo jako výraz poděkování. S gestem Namasté se však setkáváte i na každé hodině jógy. Při provádění Namasté umístíme spojené ruce před úroveň...

Výhody a nevýhody otevřené jógové lekce a kurzu

Když se někdo rozhodne navštěvovat jógové lekce, a najde si stránky nějakého studia, většinou se může setkat s pojmy ,,otevřená“ lekce nebo kurz. Co tyto dva pojmy pod sebou skrývají a jaké jsou jejich výhody a nevýhody z mého lektorského pohledu?   Otevřená lekce Je to typ lekce, která je ,,otevřená“ všem.  Může na ni přijít kdokoliv, odcvičit si lekci a zaplatit...

Co je to fyziojóga?

    Pokud si do internetového vyhledávače zadáte slovo fyziojóga, vyjedou vám odkazy týkající se jógových lekcí většinou pod vedením fyzioterapeutů. I já používám pro své lekce toto označení. Pro mě je fyziojóga takový druh jógy, kdy jsou pozice prováděny tak, aby respektovaly tělo moderního člověka.     Většina lidí se rozhodně dělat jógu, protože je bolí...