Milí vertebropati, tento blog je určen pro vás…

    Že nevíte kdo je to vertebropat? Připadá vám to divné nebo dokonce sprosté? Nebojte, není to nic jiného, než odborný výraz (vycházející z latiny) pro člověka, který trpí bolestmi zad. Podle statistik je to až 80% populace. Tedy 80% populace alespoň jednou v životě zažije bolesti zad.

    Bohužel, se problémy s bolestmi objevují ve stále mladším a mladším věku. Všichni asi tušíme proč…dospělým, a už i dětem, chybí dostatek pohybové aktivity. Z člověka ,,vzpřímeného“ se postupem technického rozvoje stává člověk ,,sedavý“. A na to není naše tělo dostatečně adaptované.  Tělo proti ,,nepohybu“ protestuje a reaguje na to  řadou bolestí, nemocí a dalších problémů fyzického či psychického rázu.

Jak tělo reaguje na dnešní styl života?

    Ale pracovat, tvořit, vyrábět pořád ještě musíme nebo chceme. A tak prosedíme 8 a více hodin v zaměstnání či u nějakého sedavého koníčku, pak sedneme do auta (autobusu, metra…)  a  večer sledujeme televizi, abychom byli v obraze…taky vsedě. Pak si jdeme lehnout.

Víte, kolik hodin denně průměrný člověk, z průmyslově vyspělé země, věnuje stání, chůzi či pohybovým aktivitám? Necelé tři hodiny!!!. Pak je jasné, že někde je chyba a tělo na to musí reagovat. Nejčastěji reaguje bolestmi zad. V sedu jsou to bolesti krční a hrudní páteře, ve stoji nejčastěji bolesti bederní páteře. Sed je takový ,,zabiják“ našich zad a vnitřních orgánu. O všem, co se se zády vsedě děje, se můžete dočíst v mém ebooku zdarma.

Existuje řešení jak se bolestí zbavit

    Nemusíte však zoufat. Existuje řešení. Přišla jsem na něj zhruba po 10 letech, co jsem trpěla bolestmi zad a kdy mi mezitím pod rukama prošlo několik stovek pacientů s bolestmi pohybového aparátu. Většinou si stěžovali na obdobné potíže a měli podobné otázky.  Dokázala jsem si představit, co asi prožívají, protože sama jsem trpěla bolestmi zad od 16 let. Za ty roky jsem zjistila, co funguje a co nefunguje.

Podělím se s vámi o získané zkušenosti

    Mou snahou je získané zkušenosti, vědomosti,  tipy a rady, které mi pomohly  předávat svým pacientům. A formou tohoto blogu i dalším lidem, kteří mými pacienty nejsou. Tyto zkušenosti v sobě spojují informace jak z fyzioterapie, tak z jógy. Říkám tomu zkráceně fyziojóga a vedu lekce fyziojógy v našem YoFyz centru v Olomouci.

    Mým cílem je dát čtenářům  představu o tom, co se v těle děje, naučit je vnímat signály, které k nám vysílá a také jim dát jednoduché, funkční cviky, které je bolestí pohybového aparátu zbaví či je zmírní. Protože bolesti zad jsou nejčastěji způsobeny tím, že neumíme své tělo správně používat. Některé části a svaly využíváme ,,až moc“, některé vůbec. Musíme se naučit jednotlivé tělesné partie spolu spolupracovat, musíme se naučit správné dýchat, správně stát, sedět, jinak myslet a odpočívat.

Na co se můžete těšit?

    Každý týden vás čeká jeden článek někdy praktický, někdy spíše k zamyšlení, někdy zábavný, někdy více o józe, někdy více o fyzioterapii. Kromě článků můžete sledovat i naši facebookovou skupinu, kde vkládám i odkazy na zajímavé články a videa jiných autorů, které mi přijdou zajímavé.

O tom všem a o mnohem více bude tento blog. Pokud jste naladěni na stejnou vlnu jako já, račte vstoupit, právě začínáme…