ONLINE KURZY FYZIOJÓGY
Vyberte si z nabízených online kurzů fyziojógu dle svého uvážení a zájmu. Každý kurz má své specifikum, ale všechny mají podobný styl vedení lekcí, které je pro každého lektora jógy specifické.
Cílem kurzů je zejména kompenzovat sedavé zaměstnání, odstranit bolesti zad, chvilku si oddechnout a načerpat sílu pro každodenní aktivity.
10 DNÍ S FYZIOJÓGOU
- Poznejte fyziojógu během 10 dní
- Cvičte už od začátku správně!
- 10 lekcí během 10 dní
- Procvičíte celé tělo
- Stihnete cvičit i v každodenním spěchu-lekce mají max. 10 minut
- Celkem 80 minut cvičení
FYZIOJÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
- Obsáhlejší kurz zaměřený na odstranění bolestí zad.
- 4 lekce v délce 35-40minut rozdělené dle jednotlivých částí páteře
- 1 lekce v délce 70minut pro procvičení celých zad
- 2 bonusy ZDARMA- Naučte se pozdrav slunci a relaxace pro uvolnění
- Vhodné pro začátečníky, osoby po úrazech
- Tipy, rady a doporučení ke každé lekci
- Celkem 330 minut cvičení
JEMNÁ FYZIOJÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
- Zaměření jemné protažení páteře a přilehlých kloubů
- 5 lekcí v délce kolem 25 minut
- Vhodné pro začátečníky, osoby po úrazech a osoby s nulovou kondicí
- Vhodné pro těhotné, po porodu či po břišních operacích
- Tipy, rady a doporučení ke každé lekci
- Celkem 130 minut cvičení
RELAXAČNÍ FYZIOJÓGA
- Zaměření na uvolnění těla a zklidnění mysli
- Jemné, pomalé cvičení s delší výdrží v pozicích (většina pozic vsedě a vleže)
- 4 lekce v délce 17-40 minut
- 2 bonusy ZDARMA
- Vhodné pro začátečníky, osoby po úrazech a osoby s nulovou kondicí
- Tipy, rady a doporučení ke každé lekci
- Celkem 120 minut cvičení