Dech, mocný nástroj, který máme stále s sebou. Přesto často zapomínáme, jak moc může ovlivnit to, jak se právě cítíme.
Vědomá práce s dechem nám může pomoci zmírnit napětí a stres, zklidnit příliš aktivní mysl a navodit pocit většího klidu. Na workshopu si prakticky vyzkoušíme několik jednoduchých dechových technik, které můžete využít kdykoliv během běžného dne – při stresu, zahlcení, únavě nebo ve chvíli, kdy potřebujete zpomalit a znovu se vrátit sami k sobě.

Není potřeba žádná předchozí zkušenost s dechovými technikami ani jógou.

Workshop je zaměřen na podporu zvládání běžného stresu a psychického napětí. Nenahrazuje psychologickou ani psychiatrickou péči a není vhodný pro osoby s akutními neléčenými psychickými obtížemi.