Přizpůsobujeme jógu člověku, ne člověka józe.

Každé tělo je jiné. Lišíme se stavbou kostí a kloubů, tělesnými proporcemi, pohyblivostí, silou, koordinací, věkem i zdravotním stavem. Stejná jógová pozice proto nemusí – a ani nemůže – u každého vypadat stejně. V kurzu bych ráda předala své zkušenosti z dlouholetého propojování fyzioterapie a jógy a ukázala, jak lze principy současné fyzioterapie využít ve skupinových lekcích i při individuální práci s klienty.

Kurz je zaměřen především prakticky. Budeme pracovat s mobilitou, silou, stabilitou, koordinací, oporou a dechem a učit se přizpůsobovat jógové pozice možnostem konkrétního člověka. Zaměříme se také na práci s klienty, kteří přicházejí s bolestmi zad, výhřezem meziobratlové ploténky, hypermobilitou, bolestmi kloubů, artrózou, osteoporózou nebo mají vzhledem k věku či zdravotnímu stavu omezené pohybové možnosti.

Věnovat se budeme také funkčním souvislostem v těle – zejména v oblasti pánve, pánevního dna, kyčlí, kolen, hlezen a chodidel i ramenního pletence. Důraz bude kladen na propojení jednotlivých segmentů těla, na jejich vzájemnou koordinaci a na vnímání těla jako celku.

Cílem není naučit se seznam „správných a špatných“ pozic pro jednotlivé diagnózy, ale lépe rozumět tělu a pohybu a získat větší jistotu v tom, jak jógovou praxi bezpečně a smysluplně přizpůsobit různým klientům.