JÓGOVÝ VÍKEND PRO UČITELE JÓGY

22.-24.11.2019

RESORT KOPŘIVNÁ POD PRADĚDEM

I učitel jógy si zaslouží odpočinek! Relaxačně- vzdělávací víkend pro účastníky mého kurzu Základy anatomie a fyzioterapie. Můžeme ho nazvat ,,třetí částí kurzu". Nemusíte nic organizovat, řešit, bude o Vás postaráno....

 

OBSAH VÍKENDU

 

PÁTEK

  • Ubytování od 14hod
  • Workshop I. 17-19.30hod
    Zopakování základního postavení páteře, význam bráničního dýchání, zopakování základních pozic pro nácvik bráničního dýchání a pozic z vývojové kineziologie. Plynule pak navážeme jógovou lekcí, ve které zahrneme vše probrané v první části- tj. taková ukázková lekce pro zdravá záda se zaměřením na posílení středu těla, dechu v asánách, zahrnutí vývojové kineziologie do lekcí jógy.
  • Volný večer
    čas pro večeři, relaxaci, wellness, povídání, sdílení zkušeností....čas pro cokoliv.

SOBOTA

  • Snídaně
  • Workshop II. 9.30-12hod
    Záklonové pozice aneb terapie pro hrudní kyfozy, ramenní klouby a krční páteř. Zopakujeme základní poznatky o záklonech, přípravné pozice, vliv dechu, dopomoc pozicích manuální nebo s použitím pomůcek. Opět navážeme ukázkovou lekcí jógy se zaměřím na probranou tématiku.
  • Volné odpoledne
    oběd, poobědová siesta, procházka, výlet, wellness, masáže...podle sebe.
  • Workshop III. 17-19.30
    Předklonové pozice aneb terapie pro bederní lordózu, bolesti dolních zad, bolesti křížů. Pravidla pro předklony, anatomické argumenty, typy předklonů, přípravné pozice, asistence, pomůcky. Večerní lekce zaměřená na předklony a zklidnění.
  • Volný večer
    čas pro večeři, relaxaci, wellness, podívání, sdílení zkušeností...čas pro cokoliv.

NEDĚLE

  • Snídaně
  • Workshop IV. 9.30-12hod
    Rotace páteře aneb terapie pro skoliózy. probereme základní nastavení těla pro možnost maximální rotace páteře, probereme různé typy rotací, asistenci v těchto pozicích, přidáme i něco z rotací kyčelních kloubů. A zakončíme pobyt poslední lekcí.
  • Odjezd
    domů, na výlet.....

CENA ZAHRNUJE

  • Ubytování ve 2 lůžkovém pokoji typu SUPERIOR
    Moderní designové pokoje, koupelna se sprchou, WC a vysoušečem vlasů, telefon s přímou volbou, LCD televize, bezplatné připojení, WiFi, varná konvice, minibar
  • 2x snídani
  • Volný vstup do wellness
    Termální bazén s protiproudem, horké vířivka na terase, finská sauna, bio sauna, odpočívárna s krbem, Kneippův chodník.
  • Materiály k workshopům
    Skripta s probranou tématikou a jógovými lekcemi.
  • Kurzovné za workshopy a lekce

3600KČ ZA CVIČÍCÍHO ÚČASTNÍKA 

2800KČ ZA NECVIČÍCÍ DOPROVOD


Na večeře je možné jít do restaurace, která je součástí hotelu. Dokoupit si můžete také masáže, zábaly či celé masážní rituály. 

PŘIHLÁŠENÍ

www.koprivna.cz